jak napisac

Prawie przeoczyłem,oczywiście muszę napisać jeszcze cel i w jaki sposób chcę do niego dojść. No więc,chcę zejść z poziomem BF poniżej 10 %, po świętach było 18%. Jak to zrobię ?,nie mam w planie żadnej diety,nie liczę kalorii czyli wszystko intuicyjnie z codziennym ważeniem i mierzeniem talli i korekty na bieżąco: mniej żarcia lub więcej wysiłku.

Ja liczę że cenną wiedzę z Waszych dzienników zdobędę, może jakąś nawet tajemną, którą potem wykorzystam i też uda mi się ciekawy poziom odtłuszczenia zdobyć :-) Żadna "wiedza tajemna",wydaje mi się że to powinno być oczywiste dla wszystkich zawsze tylko dwa słowa albo "ujemny bilans" lub "mniej żreć". U mnie to wygląda tak,o czym wielokrotnie [...]

[...] naśladowania!! Co robiłeś oprócz MU żeby redukować?? Po prostu mniej jadłeś?? Przecież pisałem to już kilka razy Prawie przeoczyłem,oczywiście muszę napisać jeszcze cel i w jaki sposób chcę do niego dojść. No więc,chcę zejść z poziomem BF poniżej 10 %, po świętach było 18%. Jak to zrobię ?,nie mam w planie żadnej diety,nie liczę kalorii czyli [...]

http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/do/diseases/impotencia/?f=i3d Wystarczyło wpisać w Google i kliknąć na pierwszy link. Link, który podaje, jest źródłem wklejonego przez mnie artykułu. Niestety nie dane było mi edytować, gdyż nasza droga - a coś jak widać nerwowa dzisiaj Attika - zdążyła już coś napisać. Pozdrawiam i życzę miłego dnia.

jak wszyscy powszechnie wiemy,quart na tym forum jest dla sogow i kazdy dodatkowy sog to dla niego wielka frajda i nie powiem co z tym faktem robi wiec jesli mozecie to mu ich nie szczedzcie-chlopak sie ucieszy ps.quart,tak mialem to napisac? "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because [...]

jak trafisz kupont to masz napisać tutaj Pzdr

DIABETYK czego Ty wymagasz? płacisz za to czy jak? nie czuję się kompetentny w tej dziedzinie więc nie piszę. jak chcesz, to mogę troszkę bzdur napisać, ale nie miej do mnie pretensji jak cos Ci się stanie.

Rozumiem trochę Remy ego, da się to tu często zauważyć (na forum), że dużo osób czepia się np. o błędy ortograficzne lub inne rzeczy i nie robią tego z życzliwości (Tak jak wy w moim przypadku:)-mam nadzieje). Tylko robią to po to by móc coś napisać przyczepić się a nie żeby się czegoś dowiedzieć i nauczyć. Te osoby często nie mają za wiele do [...]

[...] tak głodował, to jeszcze mniej mięśni będziesz miał niż masz,i typowym skinny fatem będziesz (żeby nie napisac, że już to osiągnąłeś ;-)" Eliminacja tłuszczu z diety to jakiś absurd. To niezbędny składnik pokarmowy. Czyli policzyć zapotrzebowanie, wejśc na zero kaloryczne na początek i zaczać ciezko trenowac, poprzedzajac treningi [...]

Dobra tak będziemy się mądrzyć na zmianę... Ja używam odżywy białkowej jak uzupełnienie bo mi wygodniej. Jeżeli mam duże ilości białka w diecie to nic się nie stanie jak sobie zamienię raz białkiem, poza tym tj mówisz urozmaicenie smakowe też. Po to te odżywki białkowe są, żeby sobie ułatwiać życie, nawet jak te ilości białka nie są duże to można [...]

[...] zapomnialam o tym napisac no w kazdym razie poprawila mi ksztalt brwi, bo juz mi po ostatniej wizycie (ale u innej kosmetyczki, takiej ktora nie zajmuje sie piercingiem tylko jest b.dobra w swom fachu) no i w ogole Rafi a po czym to widzisz ? jestem ulozona i rodzice mnie naprawde b.dobrze wychowali,ale czasem zawodze heh ale jak kazdy.

Cytuje " ja mam rocznikowoo 15 a macham 80kg-85kg " tak tak a ja w wieku 10 lat to po 100 kg. Co do tematu to nie robcie takich a jak juz trzeba to zeby zdjecie dali swojej klatki itp. To jest swiat wirtualny i ja moge napisac ze 200 biore i uwierzysz ? W temacie bylo 15, 16 lat a nie wiem po co ten idiota pisze w wielu 14 lat ? :) [...]

[...] -naleśniki -kopytka +Y -itd. nic wiencej mi nie przyhodzi do głowy --- +Y =saładka ,suruwka ,ćwikła ,itd ----------------------------------------------------- podjakanie : - czekolada lub przetwotów :) -ziarna słonecznika,dyni (garstka) -jakiś owoc ważywo -kromka lub kilka z twarogiem,mielonym,wendliną,smalcem,jajkiem lub kiełkami [...]

nie mam foty, ale moge napisać jak coś to, że tyle zjadłeś speeda do chyba nie jest powod do dumy - przynajmniej wg mnie

ja? a coz ja moge napisac, jestem zwyklym szaraczkiem. push pres standardowy wybralbym jak chcesz czesciowo upodobnic trening na silowni do treningu ze sprzetem. oczywiscie nadal roznica bedzie ogromna - ale sztangdze podobnie jak jakies belki bedziesz mial z przodu. podobnie bedziesz musial wybic sztange i prowadzic tak by sie we wlasna brode nie [...]

zawsze mozna sila wciagnac, przywiazac i nie wypuszczac a tak powaznie to chcialem z punktu typowego faceta napisac jak to widze, sylwetka jest piekna a jesli wnetrze dorownuje pieknem cialu to na brak powodzenia raczej nie narzekasz cos powialo wazelina hrr

"Gdzie sie znajduje siłownia GRYf , czy to czasami nie jest na siłka pod Biedronką? Jeśli tak to prosze napisac czy są tam osobne sotjaki czy tylko razem z ławką , i czy atmosefera jest wporządku. p.s wogule zawsze sie zastanawiam jak to jest ja chcesz robic przysiady a sztnga i lustro jest zajee ,albo pragniesz wyciskania na ławce ale ławka [...]

Jak nie ma. Nie kombinuj. Przecież napisałem na priv, że biorę. Dzisiaj miałem przelać kaskę i przelałem. Właśnie miałem napisać, że poszedł przelew. Niecierpliwy jesteś. Trzeba się najpierw na priv pytać a nie kombinować za plecami.

nie no ale na serio szafa mógłby wejsc i napisac jak tam u niego: wymiary, waga, osiągi ,..........wątroba, serce itp i co tam u laski słychac ?

wieM ze art. stary ale nie bede zakładał nowego wiec mam do was prosbe tak jak poprzednik który nie doczekał sie odp. moglibyscie mi napisac jakie kremy stosowac na rumience ??? był bym bardzoo wdzieczyny...